Wohltuende strukturelle & energetische Körperübungen mit anschließender (Klang-)Meditation

Körperübungen – Unser Körper ist unser Gefährt, unser Tempel. Nur durch ihn können wir Erfahrungen machen. Unterschiedliche Körperübungen, wie strukturelle Übungen für Wirbelsäule und Bewegungsapparat, Qi Gong (sanfte energetische Körperübungen), Do In (Taoistische Selbstmassage), Meridian-Dehnungsübungen, Za Zen (buddhistische Achtsam-keitsmeditation), indisches Sonnengebet u.a. helfen uns dabei, ihn kraftvoll, geschmeidig und energiegeladen zu halten. Sanfte Sequenzen dienen dem Spannungsabbau, der Energie-balance und der Öffnung für ein neues, verfeinertes Körpergefühl.

Meditation – verbal geführte oder Klangmeditationen lassen uns Hören und Fühlen wiederentdecken und neu erleben. Das Zusammenspiel von obertonreichen Instrumenten (Klangschalen, Gong, Natur- und Obertoninstrumente), sowie der Einsatz der eigenen Stimme (u.a. Obertongesang) führen uns von der Peripherie in unser Zentrum. Der Raum weitet sich und vor uns liegt ein ganzes neues Universum, das erfahren werden will. Regeneration, Neuausrichtung und innere Gelassenheit folgen daraus.