Körperübungen

Unser Körper ist unser Gefährt. Nur durch ihn können wir Erfahrungen machen. Körper-übungen aus unterschiedlichen Traditionen helfen uns dabei, ihn kraftvoll, geschmeidig und energiegeladen zu halten.

Diese Übungen dienen dem Spannungsabbau, der Energiebalance und der Öffnung für ein neues, verfeinertes Körpergefühl.

• Strukturelle Körperübungen
  für Wirbelsäule und Bewegungsapparat

• Kräftigungsübungen
  für Muskelaufbau und zur Stärkung des Stützapparates

• spezielle Körperübungen
  für mehr Resilienz, über 40, Gleichgewicht, Willensstärke

• TRE
  Spannungs- und Traumalösende Übungen

• Do In
  Taoistische Selbstmassage

• Qi Gong
  energetische Bewegungsformen, die mehrmals wiederholt werden

• Chi Kung
  meditatives Stehen

• Makko Ho
  Meridian-Dehnungsübungen

• 8 Bokate - Ba Duan Jin
  die Lebenskraft erhalten und ausgleichen

• Renki & Aiki
  Chi-Übungen aus der Kampfkunst zur Förderung der Wahrnehmung

• Aikido
  Ai-Ki-Do ist ein Weg (Do), die Lebensenergie (Ki) in Harmonie (Ai) zu bringen

• Atemübungen
  unterschiedliche Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft

• Kundalini + Nada Brahma + Dynamische + Vipassana Meditation
  aktive und stille Meditationen nach Osho

• Sonnengebet / Gruß an die Sonne
  Zur Stärkung und Energetisierung des Körpers (aus dem indischen Yoga)

• Za Zen
  Buddhistische Achtsamkeits-Meditation