Unser Körper ist unser Gefährt. Nur durch ihn können wir Erfahrungen machen. Körperübungen aus unterschiedlichen Traditionen helfen uns dabei, ihn kraftvoll, geschmeidig und energiegeladen zu halten. Diese Übungen dienen dem Spannungsabbau, der Energiebalance und der Öffnung für ein neues, verfeinertes Körpergefühl.

• Strukturelle Körperübungen
  für Wirbelsäule und Bewegungsapparat
• Kräftigungsübungen
  für Muskelaufbau und zur Stärkung des Stützapparates
• Spannungs- und Traumalösende Übungen
  Körperübungen zur Aktivierung des neurologischen Tremors (Schütteln, Zittern) für effektiven Stress- und Spannungsabbau
• Do In
  Taoistische Selbstmassage
• Qi Gong
  energetische Bewegungsformen, die mehrmals wiederholt werden
• Chi Kung
  meditatives Stehen
• Makko Ho
  Meridian-Dehnungsübungen
• Renki & Aiki
  Chi-Übungen aus der Kampfkunst zur Förderung der Wahrnehmung und zur Harmonisierung
• Atemübungen
  unterschiedliche Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft
• Kundalini + Nada Brahma + Dynamische + Vipassana Meditation + Chakra Breathing
  aktive und stille Meditationen nach Osho
• Sonnengebet / Gruß an die Sonne
  Stärkung und Energetisierung des Körpers, v.a. des Sonnengeflechts aus dem indischen Yoga
• Za Zen
  Buddhistische Achtsamkeits-Meditation